Origine : il puise ses origines dans la tradition chinoise. Cette pratique ancestrale était pratiquée par les enfants des villages sur leurs parents qui rentraient des travaux et autres labeurs.
Technique : Elle se pratique au sol, allongé sur un tapis de massage ou un futon, habillé de vêtements chauds et confortables. Technique de détente douce et progressive qui nécessite un protocole allant des pieds à la tête, utilisant des ondes vibratoires, étirements délicats, légères secousses et ballottements de chaque partie du corps sollicité.
Bienfaits : IIl favorise le relâchement des zones de tension, par particulièrement au niveau des articulations ainsi que de l’ensemble des tissus musculaires, apporte une légèreté, une détente globale et absolue du corps. Améliore le sommeil et aide à la récupération après des efforts physiques.
Durée : 45 minutes à 1 heure (limité à 20 minutes pour les enfants)
Contre-indication : inflammation et troubles articulaires, troubles infectieux, femmes enceintes avant 3 mois.